Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Cara Cepat Mengecilkan Lengan

Tubuh yang ideal merupakan impian semua orang, baik itu memiliki perut yang rata, pinggul yang ramping, ukuran betis yang kecil namun dengan mempunyai lengan yang besar merupakan masalah bagi anda sebagai penunjang penampilan.

Dengan ukuran lengan yang cukup besar tentunya akan membuat anda merasa tidak percaya diri, maka dari itu orang yang memiliki ukuran lengan yang besar akan melakukan berbagai cara untuk mengecilkan lengan mereka. Sebenarnya ada banyak cara yang dapat anda lakukan untuk mengecilkan lengan besar dengan cara cepat mengecilkan lengan bahkan biaya yang cukup murah dan tentunya tidak dengan menggunakan bahan-bahan kimia yang dapat membahayakan kesehatan anda.

Cara Cepat Mengecilkan Lengan
Cara Cepat Mengecilkan Lengan

Lengan yang besar tentunya adalah masalah kegemukan yang sering dialami oleh wanita, dan salah satu bagian tubuh yang menunjang penampilan seorang wanita adalah lengan. Pada umumnya kebanyakan wanita mengingkan lengan kecil, oleh karena bagi wanita yang memiliki lengan besar merupakan suatu masalah yang harus dituntaskan.

Semakin bertambahnya usia, pada umumnya wanita akan menimbun lemak lebih banyak dari sebelumnya di bagian lemak, dengan begitu akan membuat lengannya tampak lebih besar dan hal tersebut tentunya tidak membuat wanita tersebut terlihat seksi lagi.

Cara Cepat Mengecilkan Lengan

Mengangkat Barbel

Dengan anda mangangkat barbel maka anda dapat malatih dan  membakar lemak yang terdapat di lengan anda. gunakanlah barbel mulai dari berat terkecil hingga berat terbesar atau anda bisa menyesuaikan dengan kamampuan anda.

cara mengecilkan lengan tangan
cara mengecilkan lengan tangan

Triceps Push-Up

Triceps yaitu sisi yang lebih dekat dengan tubuh. Penting untuk anda ketahui bahwa triceps push-up merupakan gerakan yang berbeda dengan push-up pada  biasanya. Letak perbedaannya yaitu dimana kedua posisi tangan lebih dekat  dengan pinggang anda, yaitu dengan siku ditekuk ke dalam tubuh. bisa anda rasakan otot-otot yang bekerja yaitu otot lengan atas bagian dalam.

Cara melakukan olahraga ini adalah posisikan tubuh dengan bertumpu pada telapak tangan dengan lutut, lalu turunkan badan anda secara perlahan sambil menekuk siku kearah dalam tubuh, kemudian buka ke sisi samping luar dan tegakkan kembali siku anda, kemudian lakukan gerakan ini berulang kali. Triceps push-up memiliki manfaat yang sangat bagus untuk mengecilkan lengan anda. dan gerakan triceps push-up merupakan gerakan yang sangat disarankan bagi pria maupun wanita yang menginginkan lengan yang kecil serta paha indah dan kencang.

Weighted Punch

Ada dua posisi untuk melakukan olahraga jenis ini, yaitu dengan duduk atau bisa dengan berdiri. Anda dapat memiliki salah satu posisi saja. Jika anda lebih nyaman dengan posisi duduk, anda dapat memilihnya, akan tetapi anda harus usahakan punggung tetap tegak. Namun untuk olahraga jenis ini dengan posisi berdiri jauh lebih baik, untuk memastikan bahwa punggung yang baik untuk gerakan ini. Caranya sebagai berikut :

  • Gerakkan tangan kanan anda keatas setinggi mungkin.
  • Kemudian tarik kembali tangan kanan anda pada posisi semula, kemudain bersamaan gerakkan juga tangan kiri anda keatas setinggi mungkin.
  • Lalu lakukan gerakan ini selama 60 detik, serta percepat gerakan anda secara bertahap.

Bergelantungan

Cara selanjutnya itu dengan bergelantungan pada suatu penyanggah yang diikat dengan menggunakan tangan anda, lakukan gerakan seperti naik dan menurunkan badan anda secara berulang kali dengan tumpuan tangan anda, dengan melakukan gerakan tersebut maka tangan anda juga akan semakin bertambah setiap saat.

Kurangi Asupan Lemak

Lemak yang terdapat di dalam tubuh anda tentunya akan mempengaruhi ukuran lengan. Maka dari itu jagalah pola makan anda dengan cara memperbanyak mengkonsumsi makanan yang dapat menunjang kesehatan tubuh dan dengan mengurangi makanan yang mengandung banyak kandungan kalori. Hal tersebut merupakan satu langkah penting untuk cara cepat mengecilkan lengan.

Rutin Mengukur Lengan

Dengan memberi peringatan agar mengurangi lemak sekaligus dapat mengecilkan ukuran lengan anda. yaitu gambaran yang terbukti tentang mengenai kondisi lengan anda yaitu dengan benda yang selalu anda gunakan seperti cermin.

Tempat Yang Nyaman

Untuk menahan beban tubuh anda dengan menggunakan secara optimal yangan anda maka sebaiknya anda meilih tempat yang nyaman. Kemudian perlahan-lahan turunkan tubuh anda untuk memeluk siku sekiata kurang lebih 90 derajat. Lalu kembalikan ke posisi semula secara perlahan-lahan pula. Lakukan gerakan ini selama kurang lebih 15 menit, serta dalam setiap pengulangan gerakan ini adna melakukan 8 kali gerakan dips.

Mengatur Pola Makan

Jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak dan berkalori, namun konsumsilah makanan lebih mengandung kaya serat, vitamin, kalsium, protein serta makanan dengan rendah kalori. Tapi jangan lupa untuk memperbanyak mengkonsumsi air putih, karena selain tidak memiliki efek negatif air putih juga sangat menyehatkan tubuh.

Dengan semua cara tersebut diatas dapat anda kerjakan dengan mudah, sederhana serta alami. kunci untuk mendapatkan hasil yang maksimal yaitu konsisten dengan melakukan cara cepat mengecilkan lengan dengan rutin.  Dengan begitu anda dapat meningkatkan rasa percaya diri anda kembali

CARA PEMESANAN FEMMISLIM

Femmislim Herbal, Alami dan Tradisional Obat Pelangsing Herbal Alami, Produk Dari Boyke & Co Untuk Menurunkan Berat Badan, Mengecilkan Perut Buncit, Membakar Lemak Serta dan Menekan Nafsu Makan Berlebih!

Aman Dikonsumsi Pria Dan Wanita

Femmislim Untuk Mengecilkan Lengan

Harga 1 Botol Femmislim Isi 30 Kapsul = Rp. 315.000,-

Cara Pemesanan Cepat Femmislim:

SMS ke 0878-8896-9797, tuliskan : Pesan Femmislim, Jumlah Botol, Nama Anda, Alamat Kirim Lengkap dan Pembayaran Via Bank Apa