Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Makanan Mengandung Asam Folat Tinggi

Wanita yang sedang hamil, pasti sangat membutuhkan sekali asam folat. bukan hanya masa kehamilan saja, tapi sebelum hamil pun asam folat ini bagus juga untuk di konsumsi. ada beraneka makanan yang memiliki kandungan asam folat, seperti dari sayur-mayur sampai buah-buahan. asam folat atau vitamin B9 atau folat adalah salah satu dari 8 jenis vitamin B kompleks.

Manfaat Makanan Mengandung Asam Folat Tinggi

Semua vitamin B, asam folat mempunyai manfaat penting untuk menjaga kesehatan sistem saraf dan membatu mengolah lemak dan karbohidrat di dalam tubuh. selain dari suplemen vitamin, Anda juga dapat mendapatkan manfaat vitamin ini dari berbagai macam sumber makanan yang mengandung asam folat.

Ada beberapa manfaat asam folat yang harus di ketahui.

  • Mencegah cacat lahir seperti neural tube defect (cacat lahir pada bagian otak, tulang belakang dan saraf tulang belakang).
  • Menurunkan risiko bayi terlahir premature atau bayi lahir dengan berat badan rendah
  • Menjaga kesehatan kulit, rambut dan kuku
  • Membantu menjaga fungsi sel dalam tubuh Anda
  • Membantu membentuk sel darah merah dan DNA seseorang
  • Mencegah anemia dan penyakit jantung

Asam folat mungkin juga akan bermanfaat dalam beberapa kondisi seperti :

  • Mengurangi risiko kehilangan penglihatan karena usia
  • Meredakan gejala penderita depresi, jika di konsumsi bersama dengan obat antidepresan
  • Mengurangi tekanan darah tinggi
  • Mengoleskan asam folat bisa membantu mengatasi masalah gusi yang di akibatkan oleh kehamilan atau karena mengkonsumsi obat-obatan tertentu
  • meredakan gejala vitiligo.

Makanan Mengandung Asam Folat Tinggi

  • Makanan Mengandung Asam Folat Tinggi Adalah telur

Telur adalah makanan yang memiliki sumber nutrisi yang menyediakan protein, vitamin dan mineral yang sangat bagus sekali untuk wanita hamil. di dalam telur juga terdapat kandungan asam folat yang bisa  mencegah kecacatan bati. untuk mencukupi kebutuhan asam folat harian, kalian bisa memasukkan  telur kedalam menu sehat Anda.

  • Makanan Mengandung Asam Folat Tinggi Adalah brokoli

Makanan ini terlihat raja dalam hal sayuran yang bergizi. karena sayuran jenis ini menyimpan banyak kandungan yang di butuhkan oleh ibu hamil, seperti mineral, protein, serat, antioksidan dan asam folat. semuanya sangat di perlukan sekali pada masa kehamilan, agar bayi yang di kandung selalu sehat.

  • Makanan Mengandung Asam Folat Tinggi Adalah hati sapi

Bila Anda memerlukan makanan yang memiliki asam folaut, hati sapilah yang bisa kalian konsumsi. menurut Kantor Dietary Supplements 3 ons daging sapi memiliki 215 mikrogram asam folat. wanita hamil wajib mendapatkan setidaknya 400 mcg asam folat. bila kita memakan hati sapi bisa membantu ibu memenuhi kebutuhan asam folat harian. walaupun demikian, hati sapi termasuk makanan lemak, maka di sarankan jangan banyak mengkonsumsinya.

  • Makanan Mengandung Asam Folat Tinggi Adalah jagung

Makanan pokok orang madura ini memang terkenal tinggi nutrisi dan rendah gula sehingga sangat baik untuk orang yang mengalami diabetes. namun, ada beberapa manfaat yang harus kalian tahu juga, yaitu bisa menyuburkan kandungan. hal itu tak lepas dari kandungan asam folat yang di punya. satu cangkir jagung yang telah di masak, terdapat 76 mikrogram asam folat.

  • Makanan Mengandung Asam Folat Tinggi Adalah seledri

Didalam seledri memiliki 34 mcg asam folat dalam tiap 1 cangkir. bila rutin mengkonsumsi seledri akan membantu sang ibu mengurangi risiko bati mengalami cacar tabung saraf. Anda dapat menambahkan seledri ke dalam makanan seperti sup, jadi Anda tak perlu cemas untuk mendapatkan asam folat darinya.

  • Makanan Mengandung Asam Folat Tinggi Adalah alpukat

Buah alpukat ini sering kali di pakai untuk menjadi kulit wajah semakin kinclong. namun bukan itu saja yang termasuk manfaatnya. buah yang mempunyai biji besar di dalamnya ada kandungan asam folat di dalamnya yang bagus untuk meningkatkan kecerdasan otak calon bayi. maka dari, konsumsilah buah ini, yang bisa di jus atau di konsumsi langsung.

  • Makanan Mengandung Asam Folat Tinggi Adalah buah pepaya

Sangat sering buah pepaya ini di jadikan bahan untuk ramuan obat sembelit. dan buah pepaya ini juga sering di jadikan masker wajah dan rambut. dan kalian harus tahu tentang ini, bahwa di dalam buah pepaya juga mengandung asam folat yang bagus untuk kehamilan sang ibu.

  • Makanan Mengandung Asam Folat Tinggi Adalah jeruk

Vitamin C yang terkandung pada buah jeruk mampu mengatasi berbagai macam masalah, seperti sariawan. tapi selain vitamin C, jeruk pun memiliki asam folat di dalamnya yang baik untuk wanita hamil. (BY:DA).

Makanan Mengandung Asam Folat Tinggi

Cara Pemesanan Makanan Mengandung Asam Folat

Harga Makanan Mengandung Asam Folat

Harga Makanan Mengandung Asam Folat
Harga Makanan Mengandung Asam Folat

Harga Suplemen Blackmores I-Folic Makanan Mengandung Asam Folat 1 Botol isi 150 tablet = Rp.225.000

Cara Pemesanan Makanan Mengandung Asam Folat:

SMS ke 0852-1617-3268, tuliskan : Pesan Suplemen Blackmores I-Folic Makanan Mengandung Asam Folat, Jumlah Botol, Nama Anda, Alamat Kirim Lengkap dan Pembayaran Via Bank apa